동맥경화 영양제, 복용하면 도움이 될까?

동맥경화 영양제, 복용하면 도움이 될까?

(동맥경화와 영양제의 관계)
동맥경화, 많이 들어보셨죠?

혈관이 딱딱해지면서 혈액이 잘 흐르지 않는 상태를 말해요.

우리 몸의 주요 혈관이 막히면 위험할 수 있어요.

특히 심장과 뇌로 가는 혈관이 막히면 큰일이에요.

그렇다면 동맥경화를 예방할 수 있는 방법은 없을까요?

일상 속에서 혈관을 보호해줄 수 있는 영양제가 있을까요?

오늘은 혈관 건강에 도움이 될 수 있는 영양제에 대해 알아보려고 해요.

(오메가-3, 혈액 순환에 미치는 영향)
혈관 건강하면 가장 먼저 떠오르는 성분이 오메가-3죠.

오메가-3는 생선에 많이 들어있고, 혈액 순환에 좋은 영향을 준다고 알려져 있어요.

혈관 안에서 혈액이 부드럽게 흐르도록 도와주는 역할을 해요.

하버드 의과대학 연구에 따르면 오메가-3는 혈중 중성지방 수치를 낮추는 데 효과가 있다고 해요.

중성지방 수치가 높으면 동맥경화 위험이 높아지기 때문에 이를 관리하는 게 중요하죠.

오메가-3는 특히 혈관 내 염증을 줄여주기 때문에 동맥경화를 예방하는 데 도움이 될 수 있어요.

하지만 오메가-3만으로는 부족할 수 있어요. 다양한 성분을 함께 섭취하는 것이 중요하죠.

(항산화제와 혈관 보호)
혹시 항산화제가 동맥경화 예방에 도움이 될 수 있다는 이야기 들어보셨나요?

항산화제는 활성산소를 제거해서 우리 몸의 세포를 보호해주는 역할을 해요.

혈관도 세포로 이루어져 있다 보니 항산화제는 혈관 건강에 도움이 될 수 있어요.

대표적인 항산화제로는 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄 등이 있어요.

특히 비타민 E는 혈관 벽을 보호해주는 역할을 해서 동맥경화 위험을 낮추는 데 유용하다고 해요.

미국 심장협회에 따르면 항산화제가 염증을 줄여 혈관 건강에 긍정적인 영향을 준다는 연구가 있어요.

따라서 꾸준히 항산화제를 섭취하는 것도 좋은 선택이 될 수 있어요.

(식물성 스테롤과 혈관 건강)
혹시 식물성 스테롤에 대해 들어보신 적 있으신가요?

식물성 스테롤은 콜레스테롤과 유사한 구조를 가진 성분이에요.

하지만 몸에서 콜레스테롤 흡수를 방해해서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 해요.

일반적으로 콜레스테롤 수치가 높으면 동맥경화 위험이 높아지기 때문에 이를 관리하는 게 중요하죠.

미국 FDA는 식물성 스테롤이 콜레스테롤 감소에 효과가 있다고 인정하고 있어요.

식물성 스테롤이 많이 들어있는 음식으로는 견과류, 곡물, 채소 등이 있어요.

그러나 매일 식단에서 충분히 섭취하기 어렵기 때문에 영양제로 보충하는 것도 하나의 방법이 될 수 있답니다.

(여주와 구기자, 두 번 발효된 효과)
요즘 여주와 구기자, 특히 두 번 발효한 저분자 여주구기자분말이 주목받고 있어요.

혈당 조절과 콜레스테롤 수치 관리에 도움이 되는 성분이 들어있다고 알려져 있죠.

특히 두 번 발효한 저분자 여주구기자분말은 흡수율이 더 높아 효과가 빠르게 나타날 수 있어요.

이 성분들은 항산화 효과가 뛰어나서 혈관 내 염증을 줄이는 데 도움이 돼요.

또한 여주구기자분말은 콜레스테롤을 낮추고 혈당 조절에 기여하는 성분이 많아 동맥경화 예방에 유익하다고 해요.

여주와 구기자는 자연적으로 혈관 건강에 기여할 수 있어 현대인에게 딱 맞는 영양제라고 할 수 있어요.

식단에 추가해보시면 어떨까요?

(코엔자임 Q10, 혈관의 에너지원)
코엔자임 Q10이라는 성분을 들어보셨나요?

우리 몸 세포의 에너지원으로, 특히 심장과 같은 주요 장기에서 활발하게 사용돼요.

코엔자임 Q10은 나이가 들면서 자연스럽게 감소하는데, 이는 동맥경화와 관련이 있다고 알려져 있어요.

일본의 한 연구에 따르면 코엔자임 Q10 보충이 심혈관 질환 위험을 낮추는 데 도움이 된다고 해요.

이 성분은 혈관 벽의 세포들이 손상되지 않도록 돕고 혈류를 개선하는 데 효과적이에요.

따라서 동맥경화를 예방하고 싶다면 코엔자임 Q10을 고려해보는 것도 좋을 것 같아요.

(비타민 B 복합체, 혈액 흐름과 관련성)
비타민 B 복합체는 혈액 흐름에 큰 영향을 준다는 사실, 알고 계셨나요?

특히 비타민 B6, B12, 엽산은 혈중 호모시스테인 수치를 낮춰줘요.

호모시스테인은 혈관 벽을 손상시켜 동맥경화 위험을 높이는 것으로 알려져 있어요.

미국 국립보건원(NIH) 자료에 따르면 호모시스테인 수치가 높은 사람은 심혈관 질환 위험이 증가한다고 해요.

따라서 비타민 B 복합체를 섭취하면 혈관 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있어요.

특히 비타민 B 복합체는 식이로 충분히 섭취하기 어려울 수 있어 보충제를 고려해볼 만해요.

(영양제 선택 시 주의할 점)
영양제를 선택할 때는 단순히 많이 들어있는 것이 좋은 게 아니에요.

몸에 필요한 만큼 정확하게 맞춰서 섭취하는 것이 중요하죠.

특히 혈관 건강과 관련된 영양제는 적정량 이상을 섭취하면 오히려 부작용이 생길 수 있어요.

따라서 의사와 상의하여 자신의 상태에 맞는 영양제를 선택하는 것이 좋아요.

또한 믿을 수 있는 제품을 선택하는 것도 중요해요.
 
 

홍국발효숙성 청양 구기자 여주 분말 : 뉴트리커스텀 : 혈압혈당연구소

 
 
>합리적인 소비자들의 똑똑한 생활습관<

 

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